超回復

昨日ウエイトやったんだけど、ちょっと超回復しきったタイミングで

やっちゃったかなあって反省してるわ。

超回復っつー概念はウエイトやってる人なら知ってると思うけど、

早い話が一度筋肉を疲労させてから回復すると筋肉は強くなってる

っていう、まあサイヤ人のミニチュア版みたいなもんよね。

アタシが思うに、超回復しきった状態まで待つより回復する

一歩手前ぐらいで再びトレをやると一番タイミングが良いんじゃない

かって思うわ。でも仕事だ何だでなかなか絶妙のタイミングで

トレーニングするのも難しいしね、大体回復一歩手前だって

どこで判断すんだって話もあるし。

それでも自己を律して取り組む人もいるけど、こういう人は

立派よね。アタシはウエイトで人並み以上の腕力を身に付けた

人は結構評価するんだけど、人並み以上のレベルまで持っていくの

って大変な事なのよ、１０人いたら７、８人は間違いなく挫折すると思うわ。

ウエイトで筋力を身に付けるのも格闘技で技術を身に付けるのと

同じぐらい大変な事なのよね。

なんか適当にバーベル挙げてりゃすぐに筋肉が付くとか思ってる人が

今だにいるけど、そんなに甘いモンでもないのよね。