筋肉痛が痛い

年内に達成しようと思ってたベンチプレス１３７・５キロがやっと挙がるように

なったわ。

挙がったって言ってもギリギリ２回がやっとだったけど。

それでもブリッジしないでベタ寝して、胸までしっかりつけてやるやり方で

挙がったからちょっと頑張っちゃったかしら。ＭＡＸに近い重量は

よっぽど体調良くないとやらないんだけど、調子に乗って挑戦してしまったわ。

スクワットは腰悪いからＭＡＸに挑戦したりはしないけど。

まあベンチプレスもかなり腰に来るんだけどね、おかげで身動きが

取れなくなってしまったわ（笑）

というわけで今日はもう寝るわね。