ベンチプレス

アタシはウエイトトレーニングも結構好きで、もうトレ歴長い方だと思うんだけど

ウエイトトレーニングほど残酷なまでにその人間の肉体的素質が出るものって

ないと思うわ。基本的に骨格が太くてしっかりしてる人の方がウエイトトレの効果

って出やすいのよね。逆に華奢な人や、胃腸が弱い人っていくらやっても効果が

出なかったりする。

ベンチプレスって人気の種目で、これで１００キロ挙げられるかどうかが

初心者が多い掲示板で話題になってたりするけど、個人的にＭＡＸ１００キロ

ってのはマトモな成人男性なら挙げられる重量だと思うわね、もちろん

達成までの期間は個人差はメチャクチャあるだろうけどね。

ウエイトってのはごまかしが効かないし、挙げられる重量でハッキリとレベルが

わかっちゃうもんだからある意味格闘技より厳しいかもね。

昔、空手を少しかじっただけで格闘家気取ってる馬鹿とゴールドジムで

ウエイト一緒にやったけど、ベンチ５５キロぐらいで死にそうになってやがった。

それ以来、そいつはジムに来る事は無かったわ。自分がロクに筋力も

無い奴だってバレるのが嫌だったんだろうね。でも、そういう自分の弱さと

向かい合って克服していくのが鍛錬の醍醐味じゃないかしら。

アタシだって、最初は６０キロ程度で潰れてたのよ、でも今じゃ１３０キロ

挙がるしね。